Voordelen van het 50-plus brein

Voordelen van het 50-plus brein ( 1 )

Het idee dat hersenen alleen maar achteruitgaan naarmate we ouder worden, is achterhaald. Bij veroudering treden allerlei veranderingen op in de hersenen. Daarbij is zeker niet alleen sprake van verlies, maar ook van ontwikkeling! Tot voor kort werd veroudering in de neuropsychologie benaderd vanuit de theorie van verval. Ouder worden stond in het teken van aftakeling van de hersenen en afname van vaardigheden. Terwijl uit recent onderzoek blijkt dat er bij het ouder worden ook positieve veranderingen optreden in hersenen en gedrag.’ Het maakbare brein,

Recente inzichten uit hersenonderzoek en praktijkvoorbeelden laat zien hoe we door ons gedrag zélf onze hersenen kunnen vormen. En zo beter kunnen functioneren.

Aanpassingsvermogen

Ons brein past zich aan – in elke fase van ons leven – aan veranderingen binnen en buiten onszelf. En als we ouder worden verandert er nogal wat: ons uiterlijk, de manier waarop mensen op ons reageren, onze gezinssituatie, sociale contacten, financiële situatie… deze fase van ons leven is heel dynamisch. Door de plasticiteit van de hersenen kunnen we ons gelukkig vaak aanpassen aan al die veranderingen.’ 

Positieve prikkels

We kunnen ons omgeven met dingen die goed zijn voor onze hersenontwikkeling. We kunnen ons zoveel mogelijk blootstellen aan positieve prikkels: dat heeft een positief effect op ons brein. We moeten proberen onze omgeving te verrijken. Daarmee wordt bedoeld dat we ons moeten blijven blootstellen aan nieuwe ervaringen. Wélke ervaringen dat zijn, maakt niet veel uit: museumbezoek, Arabisch leren, boeken lezen, reizen… Het gaat erom: als we ons blootstellen aan nieuwe interessante dingen, ontwikkelen onze hersenen op een positieve manier. Het gaat het verval van ons brein tegen.’

wordt vervolgd.